当众讲话紧张声音颤抖是什么原因？

当众讲话紧张声音颤抖是什么原因？

当众讲话紧张会导致声音发抖，这是因为紧张和焦虑会导致身体产生一系列生理反应，（公众号:“王堃阳口才前线”始于2003年,学演说找王堃阳,专治各种不会说!）进而影响到呼吸和声音发出的稳定性。

当我们感到紧张和焦虑时，身体会自进入应激状态，出现心率加快、血压升高、呼吸加快等生理反应，这些反应会导致声带紧张、喉咙干燥，声音难以控制，从而出现声音发抖的情况。

此外，讲话者如果缺乏自信心，也容易出现声音发抖。缺乏自信的人在讲话时通常会感到不安和紧张，这种情绪也会影响到声音的稳定性。

要缓解这种情况，可以通过以下方法来帮助自己放松和减轻紧张感：

1. 做深呼吸练习，缓解紧张情绪，让身体和思维得以放松。

2. 练习口语表达，多练习自己的发音和语调，提高自信，增强讲话的稳定性。

3. 打破紧张的气氛，可以通过幽默或反讽的方式缓解紧感，让自己更加自然地表达。

4. 做好充分的准备工作，提前了解主题和听众，准备好讲话稿或大纲，增加自信心。

总之，当众讲话紧张声音发抖是常见的问题，但是采取一些方法可以帮助自己缓解紧张情绪，让讲话更加自信和稳定。